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l’estime de soi

Une définition de l'estime de soi, confiance en soi, l'amour dd soi,
L’estime de soi

En coaching personnel, j’entends trop souvent parler d’estime de soi ou plutôt de défaut d’estime de soi. Mais savez vous bien de quoi il est question ?

L’estime de soi représente un ensemble de trois éléments à considérer plus ou moins dans un ordre utile :

L’amour de soi > facilite l’image de soi > impacte de la confiance en soi


– L’amour de soi correspond au respect que vous vous portez en adéquation avec votre identité profonde,
– L’image de soi est représentée par cette image souvent distordue de ce que vous pensez être ou pensez que les autres voient de vous… délaissez votre identité apparente et focalisez vous sur vos besoins ,
– La confiance en soit se caractérise par votre dimension comportementale. Cessez de procrastiner et passer à l’action massivement !

A chaque élément identifié comme insuffisant ou négatif, planifier une première action en vous basant sur, par exemple, l’acronyme SMART : Spécifique, mesurable, atteignable, réaliste, temporel et écologique.

Et pour en savoir plus n’hésitez pas à me contacter. Portez vous bien !