Le bien-être est un sujet souvent mis en avant depuis la pandémie que nous avons connu. Il faut se dire qu’avec les confinements, nos habitudes de vie ont changé. Beaucoup d’entre nous on profité de ces moments contraignants pour enfin prendre soin de soi-même et prendre de nouvelles habitudes, bien souvent dans le but d’accéder au « bien-être ».

C’est bien de vouloir prendre soin de soi, de santé aussi bien physique que mentale mais par où commencer ? Je partage avec vous 15 idées bien-être qui vous changeront la vie.

• Réservez un massage
• Essayez de nouvelles recettes de cuisine
• Sortez prendre un café avec un(e) ami(e)
• Faites une bonne sieste
• Commencez le jardinage (je m’y suis mise…il va falloir que je vous en parle !)
• Rangez votre garde-robe
• Concentrez vous sur le moment présent
• Faites le tri dans vos réseaux sociaux. Ne gardez que les comptes qui vous font vous sentir bien

• Faites des étirements
• Créez ou actualisez votre playlist musicale
• Baladez vous en pleine nature
• Apportez de changements à votre décoration intérieure. Parfois, déplacer juste un meuble peut tout changer
• Trouvez une activité qui vous passionne
• Pratiquez le journaling.
• Faites le tri dans votre newsletter