La plupart des gens se sentent bien trop occupés. Beaucoup paniquent à l’idée de ne jamais pouvoir rattraper leur retard. Face à ce stress, il est difficile de mettre en place des changements positifs majeurs dans sa vie. Afin de réduire le stress, trouvez de meilleures méthodes pour gérer votre temps.
Essayez ces techniques utiles:
- Utilisez la règle rouge : la plupart des gens subissent des interruptions au travail, mais peu d’entre eux ont une technique efficace pour se concentrer à nouveau après une interruption. Quand quelqu’un vous interrompt, sortez une règle pour savoir où vous en étiez dans votre travail. Si vous travaillez sur ordinateur, indiquez dans votre fichier là où vous vous êtes arrêté pour vous y remettre rapidement.
- organisez des plages de travail: regroupez les mêmes types de tâches et exécutez les l’une après l’autre. Par exemple, passez tous vos appels téléphoniques en même temps ou envoyez tous vos e-mails. Cette habitude créé une dynamique positive durable.
- demandez une réponse: de nombreuses personnes dépendent de la coopération de leurs coéquipiers ou de leurs collègues pour effectuer leur travail. N’envoyez pas à vos collègues d’emails intitulés, par exemple, ‘suivi’ ou ‘point sur la situation’. Ces messages suggèrent une faible urgence et les gens pourraient les ignorer. Écrivez plutôt ‘réponse requises’. Ces objets permettront d’obtenir des réponses rapidement.
- arrêtez de procrastiner: pour évitez de remettre à plus tard, identifiez ce que vous devez faire. Répartissez votre travail en ‘taches réalisables’ qui ne prennent que quelques minutes. Travaillez d’abord sur le première tâche, puis sur la suivante. Félicitez vous toujours du travail accompli sur chaque tâches.
- Soyez fier de vous: félicitez vous pour chaque réalisation. Des compliments sincères et mérites vous donnent de l’énergie.
« Plus vous pourrez influencer positivement votre état d’esprit, plus votre entreprise prospérera. »
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